Origines du Tai chi chuan

Les origines du Tai chi chuan: On raconte qu’au XIIe siècle, Zhang Sanfeng, un moine ermite taoïste du mont Wudang observait attentivement le combat entre un serpent et une grue blanche et serait à l’origine de la création des différentes postures du Tai chi chuan que l’on connait aujourd’hui.

Le style créé a été adapté avec des postures douces et lentes pour une meilleure circulation des énergies afin d’en faire un art martial “interne” et de permettre au pratiquant d’améliorer sa santé en renforçant son corps et son esprit .

Considéré comme art martial et bien que parodie de combat dans sa forme, le Tai Chi Chuan yang favorise l’aspect de la santé d’où sa classification en tant qu’art martial “interne”. Ce terme inclus la notion de travail et de force à l’intérieur.

Le Tai Chi Chuan consiste en une série de mouvements lents, les Chinois le surnomment “la danse aux 3 mille remèdes”. Il est basé sur l’enchaînement de mouvements et consiste en une gymnastique douce basée sur l’enracinement et le relâchement.

Pendant la pratique, le corps participe à l’étirement des muscles et à l’auto-massage des organes internes. Le contrôle de la respiration et les positions favorisent l’échange sang oxygène ainsi que la circulation “générale” mais aussi le relâchement qui est la première condition à la libre circulation de l’énergie vitale.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la santé dépend entièrement de l’interrelation des organes internes comprenant la production de l’énergie vitale “Qi”. La pratique des gymnastiques énergétiques renforce le corps et améliore la production ainsi que la circulation de l’énergie.

Les positions du Tai Chi Chuan favorisent le drainage de la lymphe et renforcent le système immunitaire, elles favorisent la circulation sanguine et celle de l’énergie vitale, l’élimination des toxines et la régénération des cellules. Elles fortifient les muscles, les tendons et les ligaments.

Le Tai Chi Chuan style Yang est un art pour cultiver la santé, il aide à lutter contre le stress, mais aussi à calmer le mental et à la gestion des émotions. Il est une méditation en mouvements, c’est un véritable trésor de bienfaits.

Master Gin Soon Chu
Lignée du style Yang